1. Snídejte co nejdříve. Po vstupu do stavu spánku se rychlost metabolismu lidského těla velmi zpomalí, což má za následek pomalé zotavení po probuzení. Pokud můžete snídat co nejdříve, rychlost metabolismu se bude zlepšovat krok za krokem. 2. Dejte si kelímek jogurtu. Jogurt má velké množství probiotik, ale také obsahuje hodně vápníku, takže ráno vypít kelímek jogurtu, dokáže přebytečný tuk v těle během krátké doby spálit.
3. Pijte vodu. Po ranním vstávání vypijte nejprve šálek vody, může to být obyčejná voda, může to být také lehká slaná voda nebo medová voda, může hrát roli při lubrikaci střev.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
