Dostatečný spánek napomáhá regeneraci a regeneraci pokožky. Když spíme, tělo přejde do samoopravného režimu, který zahrnuje opravu kůže.
Proto je pro zlepšení tónu pleti velmi důležité dodržovat pravidelný režim a spát alespoň 7-8 hodin v noci. Kromě toho je také velmi důležité vyvarovat se dlouhého spánku a přílišné únavy.
